LeG0lAsDK skrev:HUSK AT VASKE FINGRE INDEN DU RØR VED DEJEN
Sødt
Anywho det aller bedste tip, er at spise så meget som muligt på arbejdet (kræver et arbejde der har en madaftale) - og så nak alt muligt med hjem.
Jeg er i den situation, at mit job har morgenmad og frokost, og en kæmpe frugtskål på alle kontorer. Det er helt perfekt... Til aftensmad spiser jeg næsten altid kylling, da er klart det billigste kød pr. gram.
En god ret jeg er meget glad for som ikke koster noget specielt er:
400 gr. kylling
1 dåse kokosmælk
1 pose frosne grønsager (500 gram)
1 pakke nudler (helst spinat nudler fra netto)
1 glas med curry paste (grøn eller rød)
Steg kylling i god olivenolie med masser af salt peber og chili. Tiltider tilsætter jeg en god sjat rødvin - men mest hvis jeg har en gammel åbnet en stående (dem kan man ikke drikke efter 2 dage alligevel).
Når kyllingekødet er velstegt, tages de af panden og placeres på en tallerken ved siden af (på den måde forbliver det saftigt).
På med grønsagerne som skal steges med en HEL masse salt, peber og chili igen. Når de er færdigstegt tilføjes dåsen med kokosmælk, og en ½ glas currypaste. Det røres rundt og kyllingen puttes i.
Ved siden af den sidste proces laves nudlerne (de skal bare have 3 min i kogende vand). Personligt salter jeg igen og putter noget god olivenolie i, men det er ikke nødvendigt, kan bare godt lide smagen.
Serveres gerne med en knald kold øl - enjoy.
Hvad angår grønsagerne kan de snildt spices op med alt muligt friskt, men det koster jo alt sammen, så man skal prøve at holde det til tildbudene, hvis ikke man vil punge ud.
Alt i alt laver man typisk mad til 3-4 personer og det koster omkring 50+ kroner alt afhængig.